{"id":101,"date":"2025-07-10T11:43:43","date_gmt":"2025-07-10T09:43:43","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalgdynia.pl\/blog\/?p=101"},"modified":"2025-07-15T11:44:34","modified_gmt":"2025-07-15T09:44:34","slug":"jakie-sa-leki-po-alkoholu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalgdynia.pl\/blog\/2025\/07\/10\/jakie-sa-leki-po-alkoholu\/","title":{"rendered":"Jakie s\u0105 l\u0119ki po alkoholu?"},"content":{"rendered":"

O negatywnym wp\u0142ywie alkoholu na nasze zdrowie wie ka\u017cdy. Cz\u0119sto m\u00f3wi si\u0119 o szkodliwo\u015bci napoj\u00f3w alkoholowych na zdrowie naszej w\u0105troby, trzustki czy serca, a nawet \u2013 m\u00f3zgu. O\u00a0m\u00f3zgu rzadziej m\u00f3wi si\u0119 jednak w kontek\u015bcie naszej psychiki i tego, jaki wp\u0142yw ma na ni\u0105 spo\u017cywany przez nas alkohol. Wbrew pozorom, wp\u0142yw alkoholu na psychik\u0119 jest ogromny, a\u00a0skutki nadu\u017cywania alkoholu w\u00a0tym kontek\u015bcie s\u0105 niestety niezwykle szkodliwe. Jest o to \u0142atwo, gdy\u017c powszechnie m\u00f3wi si\u0119 o relaksacyjnym dzia\u0142aniu alkoholu \u2013 w rzeczywisto\u015bci jest to jednak b\u0142\u0119dne my\u015blenie, gdy\u017c dzia\u0142anie to mija bardzo szybko, a zwi\u0105zane jest z\u00a0upo\u015bledzeniem pracy naszych neuroprzeka\u017anik\u00f3w, tak wa\u017cnych dla naszego zdrowia psychicznego. Dowiedz si\u0119, w jaki spos\u00f3b alkohol wp\u0142ywa na nasz m\u00f3zg i jaki ma zwi\u0105zek z\u00a0wyst\u0119powaniem stan\u00f3w l\u0119kowych.<\/span><\/p>\n

Jak alkohol dzia\u0142a na m\u00f3zg? Wp\u0142yw alkoholu na m\u00f3zg<\/b><\/h2>\n

Zachowanie po spo\u017cyciu alkoholu bezsprzecznie zmienia si\u0119 \u2013 praca m\u00f3zgu, a zw\u0142aszcza jego neuroprzeka\u017anik\u00f3w, po spo\u017cyciu alkoholu zostaje zaburzona, co skutkuje odmiennym od tego w stanie trze\u017awo\u015bci zachowaniem. <\/span>Alkohol wykazuje dzia\u0142anie hamuj\u0105ce dla pewnych substancji chemicznych naszego m\u00f3zgu<\/b>, w zwi\u0105zku z czym st\u0142umione zostaj\u0105 niekt\u00f3re sygna\u0142y przekazywane pomi\u0119dzy kom\u00f3rkami nerwowymi. To dzi\u0119ki temu alkohol przynosi nam poczucie rozlu\u017anienia i relaksu, co przek\u0142ada si\u0119 na utrat\u0119 kontroli nad zachowaniem.<\/span><\/p>\n

W naszym m\u00f3zgu istniej\u0105 neuroprzeka\u017aniki pe\u0142ni\u0105ce bardzo zr\u00f3\u017cnicowane role: jedne pobudzaj\u0105 aktywno\u015b\u0107 neuronaln\u0105 cz\u0142owieka, inne j\u0105 hamuj\u0105. W tej drugiej grupie, odpowiedzialnej za hamowanie czynno\u015bci o\u015brodkowego uk\u0142adu nerwowego, znajduje si\u0119 neuroprzeka\u017anik GABA. Jego dzia\u0142anie odpowiada za wyciszenie, rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni i\u00a0relaksacj\u0119. Alkohol wzmacnia dzia\u0142anie tego neuroprzeka\u017anika, co prowadzi do naszego wyj\u0105tkowo dobrego samopoczucia po spo\u017cyciu alkoholu. Do czasu, gdy\u017c nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce pomimo tego z\u0142udnego poczucia wyciszenia i rozlu\u017anienia, <\/span>alkohol to depresant<\/b>.<\/span><\/p>\n

Nale\u017cy te\u017c wspomnie\u0107 o silnym dzia\u0142aniu alkoholu etylowego na uk\u0142ad nagrody w naszym m\u00f3zgu, kt\u00f3ry pod wp\u0142ywem substancji alkoholowych zostaje upo\u015bledzony. Obj\u0119to\u015b\u0107 znajduj\u0105cego si\u0119 w <\/span>uk\u0142adzie nagrody tzw. pr\u0105\u017ckowia brzusznego<\/b> zmniejsza si\u0119, a to dzi\u0119ki niemu utrzymujemy motywacj\u0119 do wykonywania codziennych zada\u0144. Za prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 pr\u0105\u017ckowia brzusznego odpowiada dopamina, kt\u00f3ra sk\u0142ania nas do powtarzania codziennych czynno\u015bci (takich jak jedzenie czy picie). Alkohol pobudza neuroprzeka\u017aniki odpowiedzialne za wydzielanie dopaminy \u2013 dochodzi wi\u0119c do tego, \u017ce prawid\u0142owa praca tych neuroprzeka\u017anik\u00f3w zostaje zaburzona, a wydzielanie dopaminy staje si\u0119 upo\u015bledzone wskutek sztucznego wytwarzania jej przez alkohol. W efekcie, gdy nie pijemy alkoholu, standardowe wydzielanie dopaminy jest zmniejszone, a to prowadzi do chronicznych problem\u00f3w z\u00a0utrzymaniem motywacji. D\u0142ugo utrzymuj\u0105cy si\u0119 taki stan mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do rozwoju m.in. depresji.<\/span><\/p>\n

Chocia\u017c cz\u0119\u015b\u0107 zmian, jakie zachodz\u0105 w naszym m\u00f3zgu pod wp\u0142ywem alkoholu, jest tymczasowa, to jednak w miar\u0119 spo\u017cywania coraz wi\u0119kszych jego ilo\u015bci \u2013 zaczyna dochodzi\u0107 do trwa\u0142ych uszkodze\u0144 w obr\u0119bie kom\u00f3rek naszego m\u00f3zgu.\u00a0<\/span><\/p>\n

Czy alkohol jest psychoaktywny?<\/b><\/h2>\n

Substancje psychoaktywne dzielimy na dzia\u0142aj\u0105ce stymuluj\u0105co, depresyjne i psychodeliki.<\/span><\/p>\n

Alkohol wp\u0142ywa na nasz o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy, w zwi\u0105zku z czym tak \u2013 alkohol to substancja psychoaktywna nale\u017c\u0105ca do grupy depresant\u00f3w. Dzia\u0142anie alkoholu jako \u201edepresantu\u201d zwi\u0105zane jest z opisanym ju\u017c powy\u017cej dzia\u0142aniem na prac\u0119 neuroprzeka\u017anik\u00f3w, w tym na receptory GABA. Zaburzone wydzielanie dopaminy, a tak\u017ce serotoniny, r\u00f3wnie\u017c jest w tym kontek\u015bcie istotne.<\/span><\/p>\n

Alkohol stopniowo powoduje zaburzenia w kontroli zachowa\u0144, w pami\u0119ci, w regulacji emocjonalnej. Cho\u0107 pocz\u0105tkowo odczuwa si\u0119 pozornie pozytywne skutki picia alkoholu, czyli efekty jego hamuj\u0105cego dzia\u0142ania na nasze neuroprzeka\u017aniki \u2013 rozlu\u017anienie, poczucie zrelaksowania, z czasem zaczynaj\u0105 wyst\u0119powa\u0107 uczucie senno\u015bci, znu\u017cenie, zm\u0119czenie.<\/span><\/p>\n

Alkohol uszkadza struktury naszego m\u00f3zgu, wp\u0142ywa na nasz o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy. Daje z\u0142udne poczucie zrelaksowania i pocz\u0105tkowo niesie ze sob\u0105 dobre samopoczucie, d\u0142ugofalowo wp\u0142ywa jednak negatywnie na nasz m\u00f3zg i upo\u015bledza prac\u0119 wielu receptor\u00f3w. Abstynencja, tak niezb\u0119dna dla wyj\u015bcia z na\u0142ogu alkoholowego, w wielu przypadkach wi\u0105\u017ce si\u0119 z wyst\u0105pieniem waha\u0144 nastroju, w tym nawet stan\u00f3w depresyjnych i l\u0119kowych.<\/span><\/p>\n

L\u0119ki po alkoholu<\/b><\/h2>\n

Stany l\u0119kowe<\/b> to zaburzenia zwi\u0105zane z chronicznym poczuciem zagro\u017cenia, l\u0119ku, spowodowane nieprawid\u0142owym przetwarzaniem informacji z powodu upo\u015bledzonego funkcjonowania naszego uk\u0142adu nerwowego. Stan\u00f3w l\u0119kowych nie nale\u017cy myli\u0107 ze strachem, s\u0105 one zwi\u0105zane z uczuciem ci\u0105g\u0142ego lub napadowego poczucia niepokoju i l\u0119ku, w niekt\u00f3rych przypadkach dodatkowo objawiaj\u0105cego si\u0119 <\/span>atakami paniki<\/b>.<\/span><\/p>\n

Stany l\u0119kowe najcz\u0119\u015bciej s\u0105 reakcj\u0105 naszego organizmu i naszej psychiki na problemy, z jakimi zmagamy si\u0119 w ci\u0105gu naszego \u017cycia. Szczeg\u00f3lnym przyczynkiem do rozwoju zaburze\u0144 l\u0119kowych s\u0105 mog\u0105 by\u0107 trudne i traumatyczne prze\u017cycia zwi\u0105zane na przyk\u0142ad z alkoholizmem lub przemoc\u0105 w okresie dorastania. R\u00f3wnie\u017c trudno\u015bci zwi\u0105zane z dojrzewaniem, a tak\u017ce r\u00f3\u017cnego rodzaju problemy w \u017cyciu doros\u0142ym mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do rozwini\u0119cia si\u0119 stan\u00f3w l\u0119kowych.<\/span><\/p>\n

Nierzadko reakcj\u0105 na chroniczne napady l\u0119ku jest si\u0119gni\u0119cie po alkohol. Jego pozorne dzia\u0142anie rozlu\u017aniaj\u0105ce zwi\u0105zane z dzia\u0142aniem hamuj\u0105cym na receptory w naszym m\u00f3zgu przynosi szybk\u0105, cho\u0107 ulotn\u0105 ulg\u0119. <\/span>Alkohol sprawia, \u017ce zapominamy na kr\u00f3tk\u0105 chwil\u0119 o problemach i\u00a0t\u0142umi nasze l\u0119ki<\/b>. Do czasu. Takie dzia\u0142anie alkoholu jest jedynie tymczasowe, a zaburzona praca naszego o\u015brodkowego uk\u0142adu nerwowego i neuroprzeka\u017anik\u00f3w wi\u0105\u017ce si\u0119 z <\/span>nag\u0142ym spadkiem nastroju<\/b> i\u00a0nasileniem symptom\u00f3w, kt\u00f3re dokucza\u0142y nam wcze\u015bniej.<\/span><\/p>\n

W wielu przypadkach l\u0119ki po alkoholu zwi\u0105zane s\u0105 z wyst\u0105pieniem objaw\u00f3w zespo\u0142u abstynencyjnego, dla kt\u00f3rego charakterystycznymi objawami s\u0105: obni\u017cony nastr\u00f3j, rozdra\u017cnienie, nerwowo\u015b\u0107 i stany l\u0119kowe.<\/span><\/p>\n

L\u0119ki po alkoholu \u2013 objawy<\/b><\/h2>\n

Do najcz\u0119stszych objaw\u00f3w stan\u00f3w l\u0119kowych po alkoholu nale\u017c\u0105:<\/span><\/p>\n

    \n
  • przy\u015bpieszone bicie serca,<\/span><\/li>\n
  • sp\u0142ycony i szybki oddech,<\/span><\/li>\n
  • uczucie duszno\u015bci,<\/span><\/li>\n
  • dr\u017cenie,<\/span><\/li>\n
  • ci\u0105g\u0142e lub nag\u0142e poczucie l\u0119ku i niepokoju,<\/span><\/li>\n
  • ataki paniki.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce wyst\u0119puj\u0105ce objawy w zaburzeniach l\u0119kowych mog\u0105 by\u0107 bardzo r\u00f3\u017cnorodne. U r\u00f3\u017cnych os\u00f3b symptomy mog\u0105 by\u0107 inne, mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 w innej intensywno\u015bci i cz\u0119stotliwo\u015bci. Wiele zale\u017cy chocia\u017cby od tego, czy dana osoba cierpi na zaburzenia l\u0119kowe, czy te\u017c do\u015bwiadcza stan\u00f3w l\u0119kowych jedynie po odstawieniu alkoholu.<\/span><\/p>\n

    Jak radzi\u0107 sobie z l\u0119kami po alkoholu?<\/b><\/h2>\n

    Chocia\u017c najskuteczniejszym sposobem leczenia zaburze\u0144 l\u0119kowych, zw\u0142aszcza tych zwi\u0105zanych z wyst\u0119powaniem stan\u00f3w l\u0119kowych po alkoholu, b\u0119dzie po\u0142\u0105czenie farmakoterapii z psychoterapi\u0105, istniej\u0105 dora\u017ane sposoby radzenia sobie ze stanami l\u0119kowymi.<\/span><\/p>\n

      \n
    • Odstaw alkohol<\/b>. Cho\u0107 to w\u0142a\u015bnie w abstynencji mo\u017cemy do\u015bwiadczy\u0107 najwi\u0119kszego zintensyfikowania stan\u00f3w l\u0119kowych, musimy zrozumie\u0107, \u017ce dalsze si\u0119ganie po alkohol to tak naprawd\u0119 b\u0142\u0119dne ko\u0142o.<\/span><\/li>\n
    • Oddychaj<\/b>. Pami\u0119taj o g\u0142\u0119bokim, spokojnym oddechu przez nos i usta. Pozwoli ci to na ukojenie uk\u0142adu nerwowego i dotlenienie m\u00f3zgu.<\/span><\/li>\n
    • Otw\u00f3rz si\u0119 i porozmawiaj z kim\u015b<\/b>. Rozmowa z zaufan\u0105 osob\u0105 pozwala uporz\u0105dkowa\u0107 i\u00a0zrozumie\u0107 w\u0142asne emocje.<\/span><\/li>\n
    • Zadbaj o siebie<\/b>. Spr\u00f3buj zaspokoi\u0107 swoje podstawowe potrzeby zwi\u0105zane z\u00a0wypoczynkiem i zatroszcz si\u0119 o siebie.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      O negatywnym wp\u0142ywie alkoholu na nasze zdrowie wie ka\u017cdy. Cz\u0119sto m\u00f3wi si\u0119 o szkodliwo\u015bci napoj\u00f3w alkoholowych na zdrowie naszej w\u0105troby, trzustki czy serca, a nawet \u2013 m\u00f3zgu. O\u00a0m\u00f3zgu rzadziej m\u00f3wi si\u0119 jednak w kontek\u015bcie naszej psychiki i tego, jaki wp\u0142yw ma na ni\u0105 spo\u017cywany przez nas alkohol. Wbrew pozorom, wp\u0142yw alkoholu na psychik\u0119 jest ogromny, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":102,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-101","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalgdynia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalgdynia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalgdynia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalgdynia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalgdynia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=101"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperalgdynia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":103,"href":"https:\/\/esperalgdynia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101\/revisions\/103"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalgdynia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalgdynia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalgdynia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalgdynia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}